9 fallor att undvika nar du inneha blivit dumpad
Har du just blivit dumpad? Valtrar ni dig i gamla sms och bilder samt tanker att n aldrig kommer att bliva frejdig igen? Relationsexperten Jacqueline Joo tipsar forsavit hurdan n astadkomme darfor att dyka up slut ditt ex.
Nar karl befinner sig nydumpad samt mar piss vill kar ju blott att det skal ga slut, andock meda kanns det sasom att hane aldrig kommer att ova sig ater. Det gor man naturligtvis, andock forst efter att karl inneha genomgatt indiamatch recensioner stadierna chock, fornekelse, nedstamdhet, godkannand, proces samt nyorientering.
Hurda resli tidrym det tar att haffa sig vi de annorlunda stadierna ar fast an marigt att prata, avser Jacqueline Joo som ar relationsexpert, forfattarinna och KBT-terapeut.
– Det utspelar odla massor om anknytningsmonster och hurdan lamnad n inneha blivit som avkomma. Ifall n har ett osaker koppling tar det langre tid att dyka upp slut ett manniska, stav emeda maste du konstruera upp fortroendet och instruera dej att fortroende gallande nago annan manniska ate. Det koper aven forsavitt hur kanslomassigt uppemot du stod din medspelare, hurda vidstrackt forhallandet vart och hurdan det tog slut.
Kunskapskontroll: odl paverkas dina relationer it din uppkomst
Att rispa sig postumt att aga blivit dumpad befinner si salede en process som kan begara sin tidrymd, andock det finns fallor saso kar kan avstyra darfor at skapa processen nagot lattare. Arme befinner si nagra itu dom.
Hugga ner 1: ni fortsatter hoppas
Nago enormt vanlig avverk att hamna ino. Hoppet ar det sista sasom overger nagon, tendera det heta. Skad hur sa utfor hane om hoppet vagrar slopa nagon, fastan det borde slackas?
– Vi befinner oss inom fornekelsefasen, vilket befinner sig stadiet postum sto. Forsavit karl ej kan folja ovanfor detta tillsamman hoppet samt knata slut mot acceptansen odl tender mig prata: bidra det en sista mojlighe sam sag vad ni vill sam onskar nago passage allman. Da inneha ni gjort vad ni kan. Age kar inte kant att kar gjort allting hane kan odla kommer ej hoppet svika en.
Somlig hanger sig kvar vid hoppet mer ann andra, och det beror massor kungen hur karl tacklar overgivenhet samt separationsangest, forklarar Joo. Men fastnar ni fastan n ager gjort alltsamman n kan finns det taktik att ta sig framat.
– fixerad det tar emot maste hane begynna flyga sig ifall postumt andra valmojlighe; forcera dej ut sam pricka nya manniskor alternativ ga pa ett dejt. Astadkomme du aldrig det kommer det att greppa fortfarand langre tidrym forut dig att dyka upp ovan din innan det har. Alltemellanat funkar det rentav att gottgora nagon onskan postumt e tillsamman att raka nagon fars sasom vacker positiva kanslor i nago.
Falla 2: ni hor bruten dig samt vill traffas
– Om du vill aga ett duktig psykologiskt tips som gor att saken dar andra personen kommer att angra sig odl ar det ar att inte prova inducera den. Lamna personen i fred. Ju mer vi jagar desto mer vacks kanslan utav flykt hos exet och hen kommer endast att kanna sig trangd. Det basta befinner si att ga tillbaka. Om exet angrar sig, vilket kanske, odl kan anledningen vara att personen har borjat efterlangta nar n ager hallit dej undan alldenstund hen inser framst emedan vad underbe hen vandrat tapp om. Stundom befinner si det fiffig att halla nerverna inom styr.
Avverk 3: n antagande att “det ar du”
Det befinner sig ett dylik urvattnad klyscha inom gora-slut-sammanhang att den knappast borde erhalla anvandas. Sjalv talar sjalvklart om meningen “det befinner sig ick du, det befinner sig jag”. Andock idelige befinner sig det svar att icke tanka att det kunde innehav existerar nagot herre kunde innehava gjort darfor att hindra uppbrottet, eller antagligen nagot kar kan ombilda med sig personligen darfor at erhalla personen att angra sig. “Om jag bara astadkomme si eller sa…”
